O peso de tentar ser perfeita o tempo todo e por que isso nunca traz paz
A exigência de ser perfeita raramente começa como cobrança externa. Ela começa dentro, em um ponto tão profundo que muitas vezes a pessoa nem percebe que está tentando alcançar algo impossível. Tudo precisa estar impecável. A postura. O trabalho. As respostas. A forma como você cuida de todos. A imagem de alguém que nunca falha, […]
Dizer não sem parecer cruel: o limite que sua saúde emocional está implorando por você
Dizer não parece simples. Duas letras. Uma recusa. Um limite. Mas, para quem carrega padrões de codependência, dizer não é quase como atravessar uma porta escura. O corpo reage antes da mente. O peito aperta. A voz treme. A culpa sobe. Surge o medo de decepcionar, de ser vista como difícil, ingrata, fria. A sensação […]
A culpa que aparece sempre que você tenta se priorizar
A culpa é um sentimento que deveria nos ajudar a reconhecer quando ferimos alguém. Mas, para muitas pessoas, especialmente aquelas que cresceram aprendendo a se adaptar para manter vínculos, a culpa aparece em momentos que não fazem sentido. Ela surge quando você tenta descansar. Quando diz que não pode. Quando coloca um limite. Quando escolhe […]
O esgotamento de salvar todo mundo: quando cuidar vira um vício emocional
Há pessoas que, antes mesmo de perceber, já estão resolvendo o problema de alguém. Já estão oferecendo ajuda, acolhendo crises, antecipando o que o outro precisa, segurando o peso emocional de situações que não criaram. O reflexo de cuidar se torna tão automático que, quando perguntam como ela está, a resposta mais sincera seria que […]
Dani no Divã #11 – A porta, o casamento e a carroça
Dani no Divã #11 A porta, o casamento e a carroça “Uma porta grande e eficaz se me abriu”, paramos aqui nossa conversa, enquanto eu parafraseava o apóstolo Paulo. Na verdade, a porta se abriu para nós, através do carinho e do apoio de vocês a porta foi aberta, para mim, para o Terapia, para […]