Governo do território inteiro
Muitas mulheres crescem. Conquistam espaço, renda, reconhecimento, influência. Ainda assim, algo começa a se deteriorar no caminho. O corpo adoece, os relacionamentos se fragilizam, o prazer desaparece, a vida perde amplitude. Isso não acontece por falta de capacidade. Acontece porque crescer em uma área não é o mesmo que governar a própria vida. Governo do […]
Sair da vítima muda resultados
Muitas mulheres querem mudar resultados. Mudam estratégias, mudam metas, fazem cursos, reorganizam planos. Ainda assim, a vida continua travada nos mesmos pontos. O avanço acontece em algumas áreas, mas não se sustenta. O esforço é grande, o resultado é pequeno. Isso acontece porque resultados não mudam apenas com ação externa. Eles mudam a partir do […]
Planejamento adulto muda tudo
Muitas mulheres planejam. Escrevem metas, fazem listas, visualizam futuros possíveis. Ainda assim, poucas conseguem sustentar o que planejaram. O plano existe, mas a execução falha. O entusiasmo inicial dá lugar à frustração, à culpa e à sensação de incapacidade. Isso não acontece por falta de vontade. Acontece porque a maioria das mulheres não planeja como […]
Mulher que faz tudo não governa
Existe uma crença muito enraizada entre mulheres competentes: a ideia de que dar conta de tudo é sinal de força, maturidade e liderança. Essa crença é socialmente reforçada, elogiada e, muitas vezes, romantizada. O problema é que ela está errada. A mulher que faz tudo não governa. Ela sustenta na força aquilo que deveria sustentar […]
Crescer sem burnout é possível?
Para muitas mulheres, crescer virou sinônimo de adoecer. Quanto mais responsabilidade, mais cansaço. Quanto mais resultados, menos corpo, menos vida, menos presença. O crescimento acontece, mas vem acompanhado de irritação constante, exaustão crônica e a sensação de que tudo depende delas. A pergunta não é ingênua. Crescer sem burnout é possível ou o esgotamento é […]
Por que você conquista e não sustenta
Existe um padrão recorrente na vida de muitas mulheres competentes: elas conquistam, avançam, crescem, mas não conseguem sustentar aquilo que alcançam. O cargo muda, o faturamento cresce, a vida se expande por um tempo, e depois algo começa a ruir. Não necessariamente de forma explosiva. Às vezes é sutil. Às vezes é lento. Mas a […]
Potência não é governo
Existe um equívoco comum entre mulheres competentes, fortes e produtivas. A ideia de que dar conta de tudo é sinal de maturidade, liderança e valor pessoal. Na prática, esse equívoco custa caro. Potência não é governo. Muitas mulheres são potentes. Têm energia, capacidade, inteligência e disposição para resolver problemas. Ainda assim, vivem cansadas, sobrecarregadas e […]
O peso de tentar ser perfeita o tempo todo e por que isso nunca traz paz
A exigência de ser perfeita raramente começa como cobrança externa. Ela começa dentro, em um ponto tão profundo que muitas vezes a pessoa nem percebe que está tentando alcançar algo impossível. Tudo precisa estar impecável. A postura. O trabalho. As respostas. A forma como você cuida de todos. A imagem de alguém que nunca falha, […]
Quando o cansaço não passa: a exaustão emocional que o descanso não resolve
Existe um tipo de cansaço que não melhora com sono. Não melhora com férias. Não melhora com pausas. É um cansaço que mora no fundo do peito e acompanha a pessoa em tudo o que faz. Ela acorda cansada. Vive cansada. Dorme cansada. E, ainda assim, continua funcionando, continua ajudando, continua se responsabilizando por tudo […]
Dizer não sem parecer cruel: o limite que sua saúde emocional está implorando por você
Dizer não parece simples. Duas letras. Uma recusa. Um limite. Mas, para quem carrega padrões de codependência, dizer não é quase como atravessar uma porta escura. O corpo reage antes da mente. O peito aperta. A voz treme. A culpa sobe. Surge o medo de decepcionar, de ser vista como difícil, ingrata, fria. A sensação […]